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上海丝足前的放松方法
作者:管理员    发布于:2015-03-13 15:05:47    文字:【】【】【
摘要:不管是术者还是被按摩者,上海丝足前都应该让自己放松下来。因为当身体放松了,心情就会变得更为平静,也就能去的更好地效果......
    不管是术者还是被按摩者,上海丝足前都应该让自己放松下来。因为当身体放松了,心情就会变得更为平静,也就能去的更好地效果。
    上海丝足可以选择有规律的、轻松、缓慢且有控制的呼吸运动来放松。在做呼吸运动时要利用膈肌而不是靠提升胸和肩部来进行。这样,可以增加放松的程度。当呼吸和呼气时,要把注意力集中在空气呼入和呼出时产生的感觉上,尽量清楚心中的杂念。

本文出自:上海丝足
2015-03-13
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