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按穴位助睡眠
摘要：失眠对于很多人来说，是一件非常痛苦的事情，短期失眠用点镇定药物有立竿见影之效，但不是长久之计，上海保健按摩认为，其实我们身上有三大睡眠穴，睡前揉揉按按，能起到助睡作用......
失眠对于很多人来说，是一件非常痛苦的事情，短期失眠用点镇定药物有立竿见影之效，但不是长久之计，上海保健按摩认为，其实我们身上有三大睡眠穴，睡前揉揉按按，能起到助睡作用。
点揉神门穴：神门穴谓语腕部，腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处，每天晚上临睡前用一手拇指指端的螺纹面，点揉另一手的神门穴30次，再换另一手，力度以感酸胀为宜。
搓揉涌泉穴：涌泉穴位于组前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处，每晚睡前取仰卧位，微屈小腿，以两足心紧贴床面，做上下摩擦动作，便可搓揉到该穴，每日30次即可。
按压心包经：可以寻着手臂内测中线，由上向下按压，遇到痛点再重点按压，两手臂交替进行，每日1-2次即可。
本文出自：上海保健按摩
点揉神门穴：神门穴谓语腕部，腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处，每天晚上临睡前用一手拇指指端的螺纹面，点揉另一手的神门穴30次，再换另一手，力度以感酸胀为宜。
搓揉涌泉穴：涌泉穴位于组前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处，每晚睡前取仰卧位，微屈小腿，以两足心紧贴床面，做上下摩擦动作，便可搓揉到该穴，每日30次即可。
按压心包经：可以寻着手臂内测中线，由上向下按压，遇到痛点再重点按压，两手臂交替进行，每日1-2次即可。
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2014-07-23
贵宾热线：133-7027-1997
联 系 人 ：桃桃
联系 QQ：2435268715
微信：三个微信客服，13370271997(桃桃)或taooo-taooo(桃桃-郝温柔)或anmo_021(桃桃-苗秒秒)，哪个能加就加哪个。
SKYPE：massage021@live.com
服务区域：徐汇区、长宁区、普陀区、静安区、卢湾区、虹口区、杨浦区、闵行区、闸北区、黄浦区、宝山区，浦东新区等外环以内区域。（外环以外告诉客服具体位置，看下是否服务得到）
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