设为首页加入收藏
轮播广告
标志动画
当前日期时间
当前时间:
文章正文
按摩保健一般手法
作者:管理员    发布于:2014-04-13 20:47:07    文字:【】【】【
摘要:用手或掌等部分着力于被按摩的部位上,进行单方向的直线推动为推法。轻推法具有镇静止痛,缓和不适感等作用,用于上海按摩的开始和结束时,以及插用其他手法之间。重推法具有疏通经络,理筋整复,活血散瘀, 可用于按摩的不同阶段。
    用手或掌等部分着力于被按摩的部位上,进行单方向的直线推动为推法。轻推法具有镇静止痛,缓和不适感等作用,用于上海按摩的开始和结束时,以及插用其他手法之间。重推法具有疏通经络,理筋整复,活血散瘀, 可用于按摩的不同阶段。

(一)方法与步骤  
 1.用指或掌等部位着力于被按摩的部位上。  
 2.根据推法用力的大小,可分为轻推法和重推法。选定力度后进行单方向的直线推动。一般推3~5次。  
(二)动作要领  
 1.轻推法时用的压力较轻;重推法时用的压力较重。作全掌重推法时,四指并拢,拇指分开,要求掌根着力,虎口稍抬起,必要时可用另一手掌重叠按压于手 背上,双手同时向下加压,沿着流动的方向向前推动。  
 2.指、掌等着力部分要紧贴皮肤,用力要稳,推进的速度要缓慢而均匀,但不要硬用压力,以免损伤皮肤。

擦法

  用手的不同部位着力,紧贴在皮肤上,作来回直线的摩动为擦法。具有温经通络,行气活血,镇静止痛,能提高皮肤温度,增强关节韧带的等 作用。轻擦法多用于按摩开始和结束时,以减轻疼痛或不适感。重擦法多插用于其他手法之间。   
(一)方法与步骤   
   1.用手掌、大鱼际、小鱼际或掌根部位着力于皮肤上。  
 2.根据力量大小选择轻重手法作来回直线的摩动。  
(二)动作要领   
   1.操作时腕关节要伸直,使前臂与手接近相平,以肩关节为支点,带动手掌作前后或左右直线往返擦动,不可歪斜。  2.按摩者手掌向下的压力要均匀适中,在擦动时以不使皮肤褶叠为宜。
 3.擦法的速度一般较快,往返擦动的距离要长,动作要均匀而连贯,但不宜久擦,以局部皮肤充血潮红为度,防止擦损皮肤。

揉法

  用手的不同部位,着力于一定的部位上,作圆形或螺旋形的揉动,以带动该处的皮下组织随手指或掌的揉动而滑动的手法为揉;。具有加速血液循环、改善局部组织的新陈代谢、活血散瘀缓解痉挛、软化瘢痕、缓和强手法刺激和减轻疼痛的作用。

(一)方法与步骤  
 1.用手掌、掌根、大鱼际、小鱼际、拇指或四指指腹部分着力于皮肤上。   
   2.作圆形或螺旋形的揉动,以带动该处的皮下组织随手指或掌的揉动而滑动。  
(二)动作要领  
      揉动时手指或掌要紧贴在皮肤上,不要在皮肤上摩动,手腕要放松,以腕关节连同前臂或整个手臂作小幅度的回旋活动,不要过分牵扯周围皮肤。

本文出自:上海按摩

2014-04-13
分享到:
 
 
贵宾热线:133-7027-1997
联 系 人 :桃小姐
联系 QQ:2435268715
联系微信:tao13370271997
SKYPE/MSN:
massage021@live.com

服务区域:徐汇区、长宁区、普陀区、静安区、卢湾区、虹口区、杨浦区、闵行区、闸北区、黄浦区、宝山区,浦东新区等外环以内区域。
 
 
当前位置
官方微信
 
 
官方微信

 
 
脚注信息
版权所有 Copyright(C)2009-2010 上海桃丝乐保健按摩会所
Copyright©2009-2010   Shanghai Tao Si  Le  Massage Club.All Right revesved
只提供正规保健养生按摩服务
本网站禁止拷贝、复制、克隆,本公司绝无分店 有复制本网站者,属于虚假信息。 一经发现,后果自负,请谨慎对待。
自定内容
扫一扫,加微信