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上海白领精油保健按摩之办公室一族
作者:管理员    发布于:2014-04-13 20:34:44    文字:【】【】【
摘要:久坐办公室的白领一族、SOHO一族,生活作息大都不正常,脂肪容易囤积于下半身,担心吃减肥药伤身,专业中医师教你在家自己以穴道按摩方式,安全健康地改善下半身浮肿、肥胖的问题
     久坐办公室的白领一族、SOHO一族,生活作息大都不正常,脂肪容易囤积于下半身,担心吃减肥药伤身,专业中医师教你在家自己以穴道按摩方式,安全健康地改善下半身浮肿、肥胖的问题。

     一、控制食欲穴道
功能:减少腹部脂肪堆积、降低食欲
按压方法:按压右耳胃点穴位60下,再在左耳同部位重複动作。
原理:腹部脂肪堆积是由于胃胀气及消化不良,对胃点施以压力,可使消化激素活跃起来,提高酸性物质含量,分解多馀食物。

    功能:控制饥饿
按压方法:食指压右耳的飢点一分钟,换左耳做同样动作。
原理:当肠胃向控制食欲的下丘脑发出「饿了」的讯息时,人就会有进食的欲望,按压相应穴位,能达到阻止信号传递的作用。

    神门功能:减少压力进食
按压方法:按压神门一分钟,然后换左耳做同样的动作。
原理:吃过多有时候不是因为身体真的需要,压力过大时也会如此。按压神门能安抚身体,减轻生理紧张,使刺激食欲的自主神经得到放鬆。

    内分泌点功能:延长饱足感
按压方法:按压右耳的内分泌点穴位60下,换左耳重複此动作。
原理:按压内分泌点穴位,可以使下丘脑中的食欲控制中心限制导致飢饿的激素产生,并且提升使人产生饱足感的激素。
医师小提醒! 以上按压方式仅能降低食欲,若恢复原饮食,则体重仍会回升。

    二、消除水肿穴道
天枢穴
肚脐左右外侧两指宽处,反覆按压数次。
水分穴
肚脐上方一指宽处,对水肿及拉肚子特别有效,可慢慢做20次左右较好。
关元穴

    用餐过后 勿刺激穴道
这些穴道不仅可整肠、提高代谢功能,同样也是调整食欲的减肥穴道。但在用餐过后的一小时,勿刺激这些穴道。

    三、分区瘦身穴道
消除萝卜腿
小腿→承山穴:脚踮起,萝卜肌轮廓交叉凹下去的地方。
丰臀
臀部→承扶穴:臀衡线的地方,可拿雨伞按摩。
消除大象腿
大腿→风市穴:双手垂下贴腿,中指尖端部位。

    穴道按压禁忌
1.有急性传染病或急性炎症,和腹痛难于忍受按摩的病人。

2.有皮肤病者儘量不要按摩,或者可戴手套按摩。

3.急性类风湿性脊椎炎病人。

4.有严重肺病、心脏病、肝、肾病的病人。

5.各种肿瘤疾患的病人。(不宜太用力)

6.容易引起出血性疾患,如糖尿病、肺结核、血友病等的病人。
(糖尿病患者不可使用刮痧法,轻轻上门按摩即可)

7.体内有金属固定的疾患者。

8.妊娠妇女禁压合谷、三阴交及腹部穴位。


本文出自:上海上门服务

2014-04-13


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